Rentoutusvalmennus
Rentoutumisella on monia terveyshyötyjä. Rentoutuessa muun muassa verenpaineesi laskee, stressitasosi lievittyy ja lihasjännityksesi laukeavat. Rentoutumisen avulla voit vapauttaa ja lievittää hankalia tunteitasi, kuten levottomuutta, pelkoa tai ahdistusta, jotka aiheuttavat kehoosi jännitystiloja. Rentoutuneena oivallat, mitä kaipaat ja tarvitset elämääsi, mistä sinun on aika luopua ja päästää irti.
Rentoutusvalmennus menetelmänä perustuu siihen, että alitajuntamme työstää asioita, joita tietoinen mielemme ei aina tuo ilmi. Ensimmäisellä tapaamiskerralla käymme yhdessä läpi tilanteesi alkukartoituksen avulla. Sen jälkeen luomme tavoitetilan ja teemme rentoutusprosessin, joka sisältää muun muassa keho- ja suggestiorentoutusta. Näiden avulla syvennämme ajatusta uudesta toimintamallista tai haemme sinulle ratkaisuja mieltäsi vaivaaviin ongelmiin.
Rentoutusvalmennuksella voit saada apua muun muassa tupakasta vieroittumiseen, unihäiriöihin, elämänhallintaan, painonhallintaan, esiintymisjännitykseen, pelkotiloihin.
Rentoutusvalmennuksen hinta on 50 e / kerta. Tapaamiskertoja on yleensä 2-3, joskus useampiakin. Ensimmäisen tapaamiskerran pituus on 60-90 min ja jatkokerrat 45 min. Rentoutusvalmennusta teen vain yksilökäynteinä.
Vastaanottoni sijaitsee Joensuussa, mahdollisuus myös etävastaanottoon.
Maura
Tanja huomioi erinomaisesti minun tarpeet rentoutukselle. Rentoutusharjoitukset auttoivat stressaavassa tilanteessa, sain muun muassa nukuttua paremmin.
Tapaamiset onnistuivat myös etänä, mikä oli hienoa.
Opin uusia rentoutusharjoituksia ja löysin itselleni parhaiten toimivat ratkaisut, jotka ovat edelleen käytössä.
Asiakaskokemus
Vuosi sitten koronakeväänä käsi hakeutui iltaisin lauantaipussille vähän turhankin usein, ja lopulta joka päivästä tuli karkkipäivä. Halusin päästä irti liiallisesta herkuttelusta ja löytää toisen tavan rentoutua rankkojen päivien päätteeksi. Tähän tuli avuksi Tanjan juuri minulle räätälöimä mielikuvaharjoitus.
Kävimme aluksi läpi henkilökohtaisen elämäntilanteeni, haasteeni ja toiveeni. Sen pohjalta Tanja teki yksilöidyn rentoutumisharjoituksen ja sain nauhoitteen suoraan puhelimeeni. Loppu olikin helppoa: rauhallinen hetki, mukava paikka ja napit korviin! Toki karkkikatkaisu vaati itseltäkin päättäväisyyttä, mutta aivotreeni helpottui Tanjan sanat korvissa kaikuen.
Suosittelen Tanjaa lämpimästi avuksi ongelmanratkaisuun tai valmentamaan rentoutuksessa.